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| ▲ 打開 app 第一件事，當然就是建立個人檔案，只要輸入資料，系統就會自動計算你每日的卡路里攝取量 | ▲ 進入選單，可看到四個選項，分別為飲食、運動的卡路里計算和其餘兩個紀錄選項 | |
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| ▲ 按下營養攝入，可以進入食物類別，分類非常仔細 | ▲ 選擇其中一種食物，會顯示該食物的成份，甚至包括了微量元素 | ▲ 再按「添加」，可輸入攝取的份量，再添加入當日的卡路里計算中 |
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| ▲ 按運動鍛鍊，可選擇運動模式，分類同樣詳細 | ▲ 和食物一樣，可依運動份量輸入，但不同的是，運動是計算入卡路里消耗的 | ▲ 按照當日的飲食和運動，程式會以能量條的方式顯示當日的卡路里攝取進度 |
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| ▲ 至於我的統計，就方便各位用家用圖表方式觀察自己一個星期內的卡路里攝取，以便製訂飲食計畫 | ||
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